Junta-te à maior organização de Jiu-Jitsu do Mundo
BREVEMENTE em braço de prata | janeiro 2022
Adultos
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os benefícios
Treinar na Gracie Barra
Condição física
O Jiu-Jitsu proporciona um treino desafiador e ajuda a queimar calorias de maneira motivadora.
Coordenação motora
Praticar Jiu-Jitsu ajuda a desenvolver o sistema neuro-muscular, o equilíbrio, motricidade e mobilidade.
Auto-confiança
Ao aprender técnicas de defesa pessoal e aplicar técnicas marciais, aumente o seu nível de auto-confiança.
Sistema de valores
A Gracie Barra desenvolveu toda a sua metodologia de treino a través de valores fortes vindo do Mestre Carlos Gracie Jr. Fraternidade, Desenvolvimento e Integridade são os pilares da nossa organização.
Estilo de vida saudável
Ensinamos a importância de ter uma alimentação saudável e a importância de adoptar uma mentalidade positiva para poder alcançar os seus objectivos.
Fraternidade
Vemos a Gracie Barra como uma comunidade forte onde cada um de nós ajuda o outro a alcançar a melhor versão de si mesmo.
treinos
TREINOS ADAPTADOS a tODOS OS NÍVEIS NUMA ACADEMIA PREMIUM
GB1 - FUNDAMENTAL
Este programa foi concebido para ensinar aos principiantes todos fundamentos e princípios do Jiu-Jitsu. Aula de 1h.
gb2 - avançado
Programa mais avançado acessível a partir de faixa branca com 3 divisas. Eleve o seu nível de Jiu-Jitsu e aumente o seu entendimento dos nossos conceitos e valores. Aula de 1h.
gb2 - no-gi
Programa acessível a partir de faixa branca com 3 dividas. Explore os nossos conceitos e descubra novas técnicas de Jiu-Jitsu sem kimono. Aula de 1h.
women in charge
Programa exclusivo para o sexo feminino. Ideal para aprender os conceitos mais aprofundados de defesa pessoal num ambiente controlado e com metodologia de treino adaptado a mulheres.
eu quero ser membro fundador
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gracie barra braço de prata
jiu-jitsu & defesa pessoal
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